Извечная женская проблема «Как похудеть?» не обошла меня стороной. После двух беременностей я, при росте 1.60, весила 72 килограмма. И хотя муж продолжал смотреть на меня влюбленными глазами и говорить, что я самая красивая и классная, эти лишние, не мои килограммы мне мешали. Я решила худеть. 4 года диет, спорта, йоги, массажей. Всё было безрезультатно. Потом к весу добавились проблемы со здоровьем – у меня начали выпадать волосы, крошиться зубы, упал гемоглобин.
В какой-то момент муж сказал: «Всё, дорогая, хватит. Ты будешь есть как все нормальные люди! Мне не нужно твое стройное тело, мне нужна ты, живая и здоровая». От этих слов мне стало еще тяжелее. Я поняла, что даже муж уже не верит в то, что я смогу похудеть. От бессилия и отчаяния я решила проработать это в Master Kit. Без какой-либо веры в то, что методика сработает. Я думала: «Ну как? Я сяду, проработаю, и вес куда-то испариться? Не может такого быть!»
Оказалось, что моя главная установка по весу была такая: «Если я похудею, муж меня разлюбит». Я вспомнила, как он говорил мне, что я классная, я красивая, несмотря на вес. И вот эти слова сформировались в такую установку в моей голове, которую я совершенно не осознавала. Когда я это поняла, мне стало смешно и легко. Я сильно-сильно зажмурилась, а потом открыла глаза и написала на листке: «Хочу похудеть до 60 кг». Подумала. Зачеркнула и написала: «До 57». И стала прорабатывать.
Конечно, после проработок мой вес никуда не испарился, и на следующее утро я не проснулась стройной красоткой. Но! После проработок моя жизнь начала меняться кардинально в вопросах питания, образа жизни, отдыха, здоровья, ухода за собой. Ко мне стали приходить нужные инструменты. Я обучилась правильному питанию, мы оформили медицинскую страховку в частной клинике, я стала регулярно мониторить свое здоровье. Не тогда, когда уже всё плохо, а стабильно, раз в три месяца, чтобы знать, на что обратить внимание, что подправить, какие пропить витамины.
Постепенно я скидывала вес и когда в последний раз встала на весы, они показали 55 килограммов. Этот результат, он не просто про вес, не просто про минус 17 килограммов, это про жизнь на другом качественном уровне. В новом весе, со своим телом, за которым я слежу и ухаживаю.
Да, должна сказать, что муж меня, конечно же, не разлюбил. Наоборот, глядя на меня, он тоже захотел выглядеть и чувствовать себя хорошо. Сейчас он питается вместе со мной, мы исключили определенные виды продуктов, мы регулярно проходим чекапы. И всё это не через усилие, не через преодоление, а легко и с удовольствием. Потому что через усилие я бы не смогла.
Сейчас мне 35 лет. Я продолжаю проработки, но теперь это проработки на улучшение. Например, какой я вижу себя в будущем. Как я хочу выглядеть в 60 лет, каким должно быть мое тело, моя женственность, как я буду себя ощущать при этом. И это тоже происходит легко, как и всё, когда ты находишься в потоке.
Установки и другие некорректные программы
Если я похудею, то муж меня разлюбит
образ "Моё идеальное тело"
Низкая самооценка
Страх изменений
Непринятая любовь к себе просто так
