Что делать, когда достижение цели зависит от другого человека? А если этому человеку всего один месяц от роду? И в том, и в другом случае - ответ очевиден - идём в проработки. Эта история о том, как Дарья научилась высыпаться с младенцем на руках.
Я совсем недавно стала мамой и столкнулась с проблемой: никак не получалось наладить режим, со сном было невыносимо плохо. Доходило до того, что я за ночь не смыкала глаз. Через две недели без сна я была просто “никакая”. Уставшая, опустошенная, вся на нервах.
Раньше думала, что у меня нет времени на проработки, но когда стало совсем невмоготу, время нашлось. Первой проработкой стал треугольник “я-дети-высыпаться”.
Ребёнок был “преследователем” моего сна, а я пыталась свой сон “спасти”. После этой проработки к ребёнка случился первый нормальный сон, и соответственно, смогла поспать и я.
Потом прорабатывала “От обратного”, прорабатывала через “Ситуацию”. Помню обрывочно, как кусочки пазла. Что-то проработала - хоп, ребёнок успокоился и засыпает. Мои мысли были о том, как бы поспать.
Я поняла, что нужен план. Мой ребёнок - это не взрослый человек, он не может спать 8 часов по расписанию, но я могу спать, пока он спит.
В перерывах между недосыпами я прорабатывалась. Включилось спокойствие.
К появлению ребёнка никак специально не готовилась. Уже будучи мамой начала смотреть только то, что меня интересует, а не всё подряд. Читала книги о родительстве.
Узнала, что вечером с младенцем можно бодрствовать. Кормить, гулять, играть.
Пару дней прорабатывала запрос “идеальный распорядок дня”. Потом ещё дня три-четыре запрос “высыпаться”.
Мой план сработал. Вечером мы играем, потом укладываемся, спим три часа и снова играем. Появился режим, приемлемый для сна. Я хотела, чтобы всё получилось, находила возможности для проработок, и поняла, что иногда желания исполняются не так, как мы думаем.
Раньше думала, что у меня нет времени на проработки, но когда стало совсем невмоготу, время нашлось. Первой проработкой стал треугольник “я-дети-высыпаться”.
Ребёнок был “преследователем” моего сна, а я пыталась свой сон “спасти”. После этой проработки к ребёнка случился первый нормальный сон, и соответственно, смогла поспать и я.
Потом прорабатывала “От обратного”, прорабатывала через “Ситуацию”. Помню обрывочно, как кусочки пазла. Что-то проработала - хоп, ребёнок успокоился и засыпает. Мои мысли были о том, как бы поспать.
Я поняла, что нужен план. Мой ребёнок - это не взрослый человек, он не может спать 8 часов по расписанию, но я могу спать, пока он спит.
В перерывах между недосыпами я прорабатывалась. Включилось спокойствие.
К появлению ребёнка никак специально не готовилась. Уже будучи мамой начала смотреть только то, что меня интересует, а не всё подряд. Читала книги о родительстве.
Узнала, что вечером с младенцем можно бодрствовать. Кормить, гулять, играть.
Пару дней прорабатывала запрос “идеальный распорядок дня”. Потом ещё дня три-четыре запрос “высыпаться”.
Мой план сработал. Вечером мы играем, потом укладываемся, спим три часа и снова играем. Появился режим, приемлемый для сна. Я хотела, чтобы всё получилось, находила возможности для проработок, и поняла, что иногда желания исполняются не так, как мы думаем.
Установки и другие некорректные программы
Если я стану мамой, то не смогу справиться с малышом.
Если у меня маленький ребёнок, я не смогу найти время на проработки.
Если у меня будет спокойный малыш, то я не смогу ощущать себя мамой.
Если мне легко с ребёнком, то это ненормально для меня.
Если у малыша будет режим, то это нереально.
